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こんにちは 皆さんは　サラダとかに使う　ドレッシングですが　冷蔵庫に何種類くらいございますか？ 贈り物でいただいたものや　まだ使い切っていないのに　ついつい買ってしまい　何種類ものドレッシングがるなんて方も　いらっしゃる...

前回に続き　実は正しい!?　糖質ダイエット　その②です 糖質制限ダイエットには　かなり批判的な意見を述べている専門家がいる一方　推奨している専門家もおります 今回は　糖質制限食の第一人者　江部氏の具体的に主張されている事...

こんにちは 季節柄　ダイエット中の皆様も沢山いらっしゃると思いますので 今回は　ライザップの食事指導で既に有名になっている　糖質制限についてまとめてみました この糖質制限では　医学会でも　賛否両論あるようです ...

今年の梅雨はまだまだのようですが　7月に入り夏本番まで　もうすぐですね さて　夏前に 「ダイエット頑張ってます！」 「間に合わないかもしれないけれど　これからダイエットなんだけど…」 「少しだけ　痩せたいので...

以前のブログで　「ひじき」と鉄分について記載しました 鉄分の王様だった「ひじき」その後は!？その① 鉄分の王様だった「ひじき」その後は!？その② 今回は　その鉄分についてです ...

さて　前回は アーモンドには　豊富な栄養素が含まれており　中でも ビタミンEの含有量は　実質トップクラスでしたね 今回は　そのビタミンEについてです アンチエイジング効果 女性に嬉しいビタミンE...

「奇跡のナッツ」と呼ばれるほど 多彩な栄養成分やミネラルが含まれているアーモンドは　魅力いっぱいです アーモンドの栄養素 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2  ビタミンB6  ビタミンE ナイア...