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【健康&美容】ダイエット 最新!部分痩せは可能か?

5月に入り暖かい日が多くなってきました! 暖かくなると ちょっと気になるのが ボディラインですね 現在の自粛状況では 運動不足の方も多いのではないでしょうか? やはり気になるところは 引き締めたい! ...
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【健康&美容】ダイエットには 日光浴が有効!?

外出自粛が長く続いており 皆様の状況(ご職業によりますね)によっては ほとんど外出しないで 過ごされている方も 多いのではないでしょうか? 当然ながら 今までの生活スタイルに比べ 外出する機会が減...
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【健康&美容】アーモンド効果 満腹感を創出?

前回は 食事前にアーモンドを食べている方の お話しから 『アーモンド効果 血糖値上昇を抑えられる?』 のお話をしました 食物繊維が豊富に含まれているので 血糖値上昇を抑える効果がある事は わかりましたが...
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【健康&美容】アーモンド効果 血糖値上昇を抑えられる?

アーモンド購入のお客様が 「食事の前に 食べているんです」との事で  聞いてみると 食後の血糖値上昇を 抑える効果を期待してとの事でした 私の結論から申しますと 効果あり! です 数年前に 食べる順番を 「サラダ」からにすれ...
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【健康&美容】 アーモンドは にきびの原因?

ご来店いただきましたお客様より 「アーモンドを食べると ニキビが心配なんだけれども・・・」 と言うお声をいただきましたので 話題にあげてみました ニキビとは? ニキビとは 皮膚疾患の一つで 尋常性痤瘡(じんじょうせいざそう)...
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【健康&美容】約半年 昼食をアーモンドだけ アーモンド効果

 前回は 『アーモンドは 1日何粒まで? 』 と言う事をお話しさせていただきました そして 私も結構な量を毎日食べているので 個人的な感想を ご参考までにお話しさせていた...
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【健康&美容】 アーモンドは 1日何粒まで?

アーモンド好きな方でしたら 必ず気になってしまうのが 「アーモンド って 一日何個まで食べていいの?」 と言う 単純な疑問である 他の食品ですと 「1日〇個まで」のような 感覚は ほぼないと思いますが...
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【健康&美容】水分補給に コーヒー大丈夫!?

皆様は 自分の1日に必要な水分摂取量は ご存知でしょうか? (前回紹介 体格差による 1日の水分必要量は?) そこで コーヒーは大丈夫だろうか? つまり コーヒー等に含まれている カフェイン含有飲料の場合 ...
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【健康&美容】体格差による 1日の水分必要量は?

さて 先日は 【健康&美容】のために 冬でも しっかり水分摂取しましょう と言うお話をしました。 前回記事【健康&美容】 冬でもしっかり水分を! そして 1日2.5リットルの水分排出量から 1日の食事で摂取できる水...
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【健康&美容】 冬でもしっかり水分を!

冬でも 意識して 水分補給されておりますでしょうか? この質問に 「はい」 と答えられる方は 健康美人ですね♪ 人間の体は 多くが水分である事は ご存知の通りです また 水分は人間にとって大切なのは 言うまでもありませ...
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