【健康&美容】 簡単!美味しい! アーモンドミルク鍋

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今年の12月は 比較的暖かい日が多いとの事ですが それでも 夜はさすがに冷え込みますね。

さて 今年の冬は

『アーモンドミルク鍋』おススメします!

鍋は 1人でも何人でも 簡単で美味しい!

スープさえ出来れば あとは切った具材を入れるだけです。

簡単料理で美味しいのは 嬉しいですね♪

沢山食べても大丈夫!? お腹いっぱいの満足感

野菜や豆腐 キノコ類など 栄養たっぷりの食材は 少々食べ過ぎても 意外と低糖質でカロリーも少な目なので 安心ですね♪

満腹感も◎

アーモンドミルクで お肌もしっとりに♪

たっぷりのビタミンE そして その他ビタミンやミネラルも 沢山とれるので 美肌効果にも期待です

暖かい鍋は 冷え性改善にも

鍋料理は じわじわと体の中から温まり 内臓も温まります。

風予防や冷え性の方にもおすすめです。

糖質制限の方にもおすすめ

しめのご飯を食べなくても 満腹感を得られやすいのが 鍋のいいところです。

しめに しらたきを代用しても 良いですね。

腸内環境もバッチリ

アーモンドミルク鍋は アーモンド 野菜 キノコ しらたき と 豊富な食物繊維がたっぷりです。

老廃物の排出で お身体スッキリで 美肌にも◎

アーモンドミルクの作り方(水+アーモンド)

一般的にアーモンドミルクは 水と生アーモンド(素焼きも可)だけを撹拌させて それを濾せば出来上がりです (アーモンドは 一晩水につけておく) ※アーモンドミルク研究会より

飲料として飲む場合 私は 水ではなく 牛乳+アーモンドバターを ミキサーを使用し 漉さないで飲んでいます 個人的にはおすすめです。

以前 お店でも 牛乳200㏄+アーモンドバター30gをミキサーを使用し 提供しておりました。メープルシロップをお好みで加える方が 約半数いらっしゃいました。

鍋の場合は ゴマを使用する感覚で アーモンドを利用していただければ イメージがワクと思います。

正当な アーモンドミルク鍋ではなくても

トマト鍋 キムチ鍋 豆乳鍋 鶏鍋 担々鍋 みそ鍋 等 いろんな鍋に 加えていただいても美味しいです♪

人気のある豆乳鍋なんかは アーモンドの良さがわかると思います。

アーモンドのペーストがあれば 入れるだけですので とても簡単に出来るのでおススメです♪

 

【健康&美容】にも◎  是非 お試し下さい♪


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