暑い日が続きますね
体調は大丈夫ですか？
今日は とってもおいしくて 元気の出る
是非おすすめの スムージーを ご紹介します！
その前に 皆様は
バナナはお好きですか？
国民的に愛されていると言ってもいい バナナのデータをみて下さい
バナナは１４年連続 よく食べる果物で１位！
なんとバナナは 14年も連続で第1位♪
なんと65％の人が よく食べる果物としてあげています
※「バナナ」…約６５％、「りんご」…約４７％、「みかん」…約３２％
バナナを食べる頻度は
最も多いのが「ほとんど食べない」約２２％あり
次は「月１～２日程度」が約１９％です
でもなんと ６０代以上では約８割がバナナを「週１日」以上食べております
バナナを食べるのはいつ
第１位は 「朝食」が約６２％
つづいて 間食（おやつ）が約２０％です
皆様はいかがでしたか？
そんな国民的果物と言っても過言ではない
バナナの美味しい食べ方の一つ スムージーをご紹介します
バナナのアーモンドスムージー 簡単レシピ
用意するもの
・ 冷凍バナナ 80gくらい（中位の大きさのバナナ約1本くらい）
※事前に皮をむいて ラップに一本づつ入れて冷凍しておく
・ 牛乳 150ml
・ アーモンドバター 30g
あとは ミキサーで混ぜるだけです
冷凍バナナを ラップから出す前に 3つぐらいに折っておくとミキサーの負担が少なく 効率的です
冷凍バナナの量により 濃厚差が出ますので お好みで入れて下さいね
ポイントはもちろん 冷凍バナナとアーモンドバターのコラボです
冷凍バナナを使うことにより かなり濃厚な味わいになり 満足度UPです
以前お店では これにプラスして バニラのアイスを入れておりました♪
私の冷凍バナナ歴は かなり長く 最初の出会いからは丸２９年になります
夏はもちろん 真冬も冷凍バナナを食べていますよ
冷凍庫に常備してあるんです
今は アーモンドバターを ディップのようにつけて食べています
写真の見た目は 良くないですが 想像以上に本当に美味しいです
普通にデザート感覚で 食後にセーブして食べても かるく５～６本食べちゃってました♪
もっと食べたいのですが 健康を考え
最近は 週４回くらいですが １日 ２本 たまに３本を食べています♪
飲食店の皆様 アーモンドバターの卸売りをしておりますので
ぜひ美味しいメニューを作って下さい♪
今日はこの記事を書いているせいか ３本ではおさまりそうにないです!(^^)!
バナナだけではなく いろんなものを 冷凍して食べるの美味しいですよ
ブルーベリー みかん 熟した柿 ぶどう パイナップル イチゴ
中でも 冷凍のバナナ ブルーベリー ぶどう は 食べたら本当に止まらなくなります
今年の猛暑 ぜひ試してみて下さい
参考
日本バナナ輸入組合
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