【健康&美容】この夏に バナナのアーモンドスムージー!

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暑い日が続きますね

体調は大丈夫ですか?

 

今日は とってもおいしくて 元気の出る

是非おすすめの スムージーを ご紹介します!


その前に 皆様は

バナナはお好きですか?

 

国民的に愛されていると言ってもいい バナナのデータをみて下さい

バナナは14年連続 よく食べる果物で1位!

なんとバナナは 14年も連続で第1位♪

なんと65%の人が よく食べる果物としてあげています

※「バナナ」…約65%、「りんご」…約47%、「みかん」…約32%

 

バナナを食べる頻度は

最も多いのが「ほとんど食べない」約22%あり

次は「月1~2日程度」が約19%です

でもなんと 60代以上では約8割がバナナを「週1日」以上食べております

 

バナナを食べるのはいつ

第1位は 「朝食」が約62%

つづいて 間食(おやつ)が約20%です

 

皆様はいかがでしたか?

 

そんな国民的果物と言っても過言ではない

バナナの美味しい食べ方の一つ スムージーをご紹介します

 

バナナのアーモンドスムージー 簡単レシピ

用意するもの

・ 冷凍バナナ 80gくらい(中位の大きさのバナナ約1本くらい)

※事前に皮をむいて ラップに一本づつ入れて冷凍しておく

・ 牛乳 150ml

・ アーモンドバター 30g

あとは ミキサーで混ぜるだけです
冷凍バナナを ラップから出す前に 3つぐらいに折っておくとミキサーの負担が少なく 効率的です

冷凍バナナの量により 濃厚差が出ますので お好みで入れて下さいね

ポイントはもちろん 冷凍バナナとアーモンドバターのコラボです

 

冷凍バナナを使うことにより かなり濃厚な味わいになり 満足度UPです

以前お店では これにプラスして バニラのアイスを入れておりました♪

 

私の冷凍バナナ歴は かなり長く 最初の出会いからは丸29年になります

夏はもちろん 真冬も冷凍バナナを食べていますよ

冷凍庫に常備してあるんです

 

今は アーモンドバターを ディップのようにつけて食べています

写真の見た目は 良くないですが 想像以上に本当に美味しいです

 

普通にデザート感覚で 食後にセーブして食べても かるく5~6本食べちゃってました♪

 

もっと食べたいのですが 健康を考え

最近は 週4回くらいですが 1日 2本 たまに3本を食べています♪

 

飲食店の皆様 アーモンドバターの卸売りをしておりますので

ぜひ美味しいメニューを作って下さい♪

今日はこの記事を書いているせいか 3本ではおさまりそうにないです!(^^)!

 

バナナだけではなく いろんなものを 冷凍して食べるの美味しいですよ

ブルーベリー みかん 熟した柿  ぶどう パイナップル イチゴ 

 

中でも 冷凍のバナナ ブルーベリー ぶどう は 食べたら本当に止まらなくなります

今年の猛暑 ぜひ試してみて下さい

 

 

参考

日本バナナ輸入組合

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